что мне делать?

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста , что мне делать. Дело в том, что 2 месяца назад я бросила парня, с которым дружила 3 года, он не хотел расставаться. Думала, что быстро его забуду,вначале мне стало так легко, а теперь я с каждым днем все больше и больше за ним скучаю. Мне кажется у меня крыша поехала, я думаю о нем 24 часа в сутки, 60 секунд в минуту, даже сейчас.. В каждом встречном вижу его, закрываю глаза, а его имя передо мной! Это просто ужас. Но я знаю, что он не вернется, это возможно только если я проявлю инициативу, но я этого никогда не сделаю, гордость моя как каменная стена. Хотя я была бы согластна хотя бы остаться друзьями.
Посоветуйте, может есть какая то методика как забыть человека? или чем лучше заняться? просто уже плохие мысли в голову лезут.