Становлюсь эгоисткой...

Добрый вечер!
В последнее время все думаю только о себе. Как бы жалею постоянно. На работе завал, в учебе тоже, живу одна. В работе думаю как бы все мне успеть, а о других не думаю, что им тоже помощь моя нужна, или вспыльчивая очень становлюсь если меня отвлекают...Накричу, нагрублю, нахамить могу, потом остываю, а окружающие ведь все помнят...
Раньше такого не было, всем могла помогать одновременно, и свое делала, успевала как-то. После того как от парня ушла, стала невыносима, даже родные заметили, кажется сил на других не хватит, поэтому только и думаю как бы все для себя, себе любимой. Ни с кем не знакомлюсь,предали пару раз, не верю никому, а если и так, то со стороны подруга говорит, что слишком планку завысила и т.д. поэтому и не получается ничего серьезного.
Если с племянницей погулять надо, напрашиваюсь для галочки, сама потом осознавая, по типу того что я же хорошая тетя, погуляла с малышкой вот какая я молодец. Хочу отдаваться на полную, но не могу, что то останавливает.
Могу обидеть человека словом, не подумав что говорю, даже родных, все равно, потом прихожу в себя и понимаю что я натворила. Не знаю, иногда горжусь тем что такая закаленная по жизни, например
<a href="/O_stervoznosti_i_lubvi.html">стерва</a>, а иногда хочется быть хрупкой, нежной и т.д.
Подскажите что мне делать...как перестать быть эгоисткой.