Раздражительность, зацикливаюсь на плохом

Спасибо за возможность спросить!
Хочу разобраться в себе. Я слишком остро реагирую на обиды, долго их переживаю. Краткие примеры:
1)муж не согласен (согласен из-за меня) отдыхать так как предполагаю я - у меня расстройство, мысли о том что у нас разные целеустремления, как дальше жить?? не сбываются мои мечты и т.д
2)через пару дней муж задерживается на работе до часу ночи, при этом звонит и обещает скоро освободится. Меня дико бесит, то что он меня вроде как за нос водит, ещё я не могу лечь спать надо ему открыть. Рыдаю, обижает то, что он отнёсся ко мне неуважительно. Его аргумент - это же произошло один раз за исстёкший год.
Результат таких рассстройств слишком длителен - болит голова, уже несколько дней просыпаюсь в деперессии, хочется плакать особенно с утра, настроения нет, механизм который запустил плохое настроении депрессию НЕ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ.
Очень эмоционально восприимчива, остро переживаю сообщения по телику, типа 1) изнасиловали 2) забили ребёнка и т.д. Просто от этого уже начинаю слезу пускать, портится настроение до депресняка (КАК дальше жить в таком мире, у меня маленький ребёнок - девочка)
Не хочу проживать нормальную свою жизнь в плохом настроении. Вопрос: подскажите чего почитать полезного для начала??? чего проверить из органов (может здесь кроется причина)???
Напоследок.Проходила некоторые тесты на сайте - более менее норма, но один результат почти соответствует моему состоянию - и он явно не норма. Привожу его результат:

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА "А НЕРВИШКИ НЕ ПОШАЛИВАЮТ?"


Ваша нервная система функционирует в ритме извержения вулкана. Нервы оголены, страсти накалены. Стрессовую реакцию на события вызывает буквально все, вам до всего есть дело. Всегда в полной готовности обидеться и расстроиться, раздражаетесь и возбуждаетесь от любого направленного к вам предложения. Страдаете вы, и страдают те, кто рядом с вами. На эмоциях - как на качелях. Стресс от нехватки внимания (меня никто не любит) и от проявленного внимания (что им всем от меня нужно). Но главное, вам присуща уверенность, что такая невротичная реакция на события есть единственно правильная реакция. Вы всем своим видом демонстрируете окружающим свою чувствительность и ранимость, то, как вам не безразлично что-либо (уж чересчур не безразлично), то, как "болеете" душой. Остановитесь, хотя бы на миг… Оглянитесь вокруг. Все ли так ужасно, как вы привыкли видеть? Стоит ли свою жизнь тратить на такие терзания?

Вы набрали 54 баллов.