Как побороть приступы тревоги?

Здравствуйте! Надеюсь, с вашей помощью удастся разобраться в сложившейся ситуации. Дело в том, что у меня периодически возникают приступы волнения, тревоги, причем все идет хорошо и поводов переживать нет абсолютно никаких. Причины я для себя определила, но легче от этого не становится.
С детства родители меня постоянно настраивали, что нужно быть "самой-самой", в меня очень много вкладывали, но и спрос был по-полной программе. Причем успехи в расчет не брались - воспринимались как должное, зато за неудачи меня ругали и наказывали.
Сейчас я многого добилась, у меня все хорошо, я понимаю, все, что делали родители - к лучшему. Ну, возможно, методы не самые идеальные. Но я такая именно благодаря родителям, горжусь и собой, и ими.
И вот теперь о минусах всего этого. Я постоянно находилась в стрессовом состоянии: боялась, как родители отреагируют на тот или иной поступок, старалась заслужить их похвалу. Насколько я переживала можно судить по тому, что у меня дважды были попытки суицида, когда я понимала, что предстоит очередное разбирательство из-за моих проколов. Самое интересное, о том, что я умная, лучшая и т.д. я слышала от кого угодно, только не от родителей. Было очень обидно. Я не чувствовала себя нужной.
Сейчас я от родителей не завишу, отношения с ними нормализовались. По крайней мере, никакого давления с их стороны нет. Говорят, что за меня рады, мною гордятся и пр. А я понимаю, что не дополучила их любви, нежности, и именно с этим связываю свои приступы паники, нервного состояния. Бывает, что чувствую себя абсолютно никчемной, никому не нужной, хотя в действительности это не так. Но голову ведь не отключишь, не заставишь себя перестать думать об этом. Вот буквально вчера у меня закончился такой период, во время которого я горстями ела успокоительное, пытаясь заглушить все переживания. Родителей не осуждаю, как могли, так и воспитали. Для меня проблема - как перебороть эти чувства. Объективно - я умна, красива, меня ценят близкие и друзья. Да так до бесконечности можно перечислять, я знаю все свои сильные и слабые стороны. И первых больше. Но вот периодически меня так сильно "накрывает", что сама не знаю, куда от себя деться. Я мучаюсь от неуверенности, сомневаюсь, по заслугам ли мне все досталось. В общем, возникает полный комплект тех детских чувств. С мамой однажды пыталась поговорить об этом, наткнулась на однозначное непонимание того, о чем вообще я, так что эта тема закрыта. Помогите разобраться. Мне в такие периоды очень сложно.