Питання від:
Лека
Вік:
27
Как побороть приступы тревоги?
Здравствуйте! Надеюсь, с вашей помощью удастся разобраться в сложившейся ситуации. Дело в том, что у меня периодически возникают приступы волнения, тревоги, причем все идет хорошо и поводов переживать нет абсолютно никаких. Причины я для себя определила, но легче от этого не становится.
С детства родители меня постоянно настраивали, что нужно быть "самой-самой", в меня очень много вкладывали, но и спрос был по-полной программе. Причем успехи в расчет не брались - воспринимались как должное, зато за неудачи меня ругали и наказывали.
Сейчас я многого добилась, у меня все хорошо, я понимаю, все, что делали родители - к лучшему. Ну, возможно, методы не самые идеальные. Но я такая именно благодаря родителям, горжусь и собой, и ими.
И вот теперь о минусах всего этого. Я постоянно находилась в стрессовом состоянии: боялась, как родители отреагируют на тот или иной поступок, старалась заслужить их похвалу. Насколько я переживала можно судить по тому, что у меня дважды были попытки суицида, когда я понимала, что предстоит очередное разбирательство из-за моих проколов. Самое интересное, о том, что я умная, лучшая и т.д. я слышала от кого угодно, только не от родителей. Было очень обидно. Я не чувствовала себя нужной.
Сейчас я от родителей не завишу, отношения с ними нормализовались. По крайней мере, никакого давления с их стороны нет. Говорят, что за меня рады, мною гордятся и пр. А я понимаю, что не дополучила их любви, нежности, и именно с этим связываю свои приступы паники, нервного состояния. Бывает, что чувствую себя абсолютно никчемной, никому не нужной, хотя в действительности это не так. Но голову ведь не отключишь, не заставишь себя перестать думать об этом. Вот буквально вчера у меня закончился такой период, во время которого я горстями ела успокоительное, пытаясь заглушить все переживания. Родителей не осуждаю, как могли, так и воспитали. Для меня проблема - как перебороть эти чувства. Объективно - я умна, красива, меня ценят близкие и друзья. Да так до бесконечности можно перечислять, я знаю все свои сильные и слабые стороны. И первых больше. Но вот периодически меня так сильно "накрывает", что сама не знаю, куда от себя деться. Я мучаюсь от неуверенности, сомневаюсь, по заслугам ли мне все досталось. В общем, возникает полный комплект тех детских чувств. С мамой однажды пыталась поговорить об этом, наткнулась на однозначное непонимание того, о чем вообще я, так что эта тема закрыта. Помогите разобраться. Мне в такие периоды очень сложно.
С детства родители меня постоянно настраивали, что нужно быть "самой-самой", в меня очень много вкладывали, но и спрос был по-полной программе. Причем успехи в расчет не брались - воспринимались как должное, зато за неудачи меня ругали и наказывали.
Сейчас я многого добилась, у меня все хорошо, я понимаю, все, что делали родители - к лучшему. Ну, возможно, методы не самые идеальные. Но я такая именно благодаря родителям, горжусь и собой, и ими.
И вот теперь о минусах всего этого. Я постоянно находилась в стрессовом состоянии: боялась, как родители отреагируют на тот или иной поступок, старалась заслужить их похвалу. Насколько я переживала можно судить по тому, что у меня дважды были попытки суицида, когда я понимала, что предстоит очередное разбирательство из-за моих проколов. Самое интересное, о том, что я умная, лучшая и т.д. я слышала от кого угодно, только не от родителей. Было очень обидно. Я не чувствовала себя нужной.
Сейчас я от родителей не завишу, отношения с ними нормализовались. По крайней мере, никакого давления с их стороны нет. Говорят, что за меня рады, мною гордятся и пр. А я понимаю, что не дополучила их любви, нежности, и именно с этим связываю свои приступы паники, нервного состояния. Бывает, что чувствую себя абсолютно никчемной, никому не нужной, хотя в действительности это не так. Но голову ведь не отключишь, не заставишь себя перестать думать об этом. Вот буквально вчера у меня закончился такой период, во время которого я горстями ела успокоительное, пытаясь заглушить все переживания. Родителей не осуждаю, как могли, так и воспитали. Для меня проблема - как перебороть эти чувства. Объективно - я умна, красива, меня ценят близкие и друзья. Да так до бесконечности можно перечислять, я знаю все свои сильные и слабые стороны. И первых больше. Но вот периодически меня так сильно "накрывает", что сама не знаю, куда от себя деться. Я мучаюсь от неуверенности, сомневаюсь, по заслугам ли мне все досталось. В общем, возникает полный комплект тех детских чувств. С мамой однажды пыталась поговорить об этом, наткнулась на однозначное непонимание того, о чем вообще я, так что эта тема закрыта. Помогите разобраться. Мне в такие периоды очень сложно.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
