Как избавиться от мысли, что я не к месту, не во время и т.д.

Если посмотреть со стороны, я достаточно уверенный в себе человек и все у меня нормально, даже слишком. Но! С кем бы мне ни пришлось разговаривать, я имею в виду деловое общение,первое, что возникает в голове- это вопрос, а нужна ли ты здесь? Я достаточно открытый человек и мне не трудно помочь человеку, если это в моих силах. Поэтому мне платят тем же. И даже если мне предложили помощь или содействие сегодня, завтра с трудом позвоню, чтобы воспользоваться предложением. И получается, что каждый раз , общаясь с различными людьми по работе, я испытываю трудности в общении. Хоть со стороны не видно, но я каждый раз делаю над собой усилие, каждый раз подавляю в себе это чувство ненужности, ощущение такое, что если я звоню, то на той стороне уже подкатили глаза и подумали:"Ну что ей нужно?" Хотелось бы знать, откуда растут ноги у этой проблемы? Я много с чем справилась в своей жизни, мне есть чем гордиться. Но очень трудно, работая с людьми, сосуществовать с этой проблемой, каждый день бороться с собой. Хочется общаться с людьми легко, тем более, что это надумано мною, я это знаю. Напряженно получилось, вижу)))! Но не могу посмотреть на это со стороны, а со стороны всегда виднее)))!!!