я схожу с ума?

здравствуйте суть моей проблемы в том что я не могу понять своё нынешнее состояние но начну по порядку недавно у меня произошел сильный разлад в отношениях со свой второй половинкой дело близилось к расставанию мы встречаемся около 3 лет и я очень ценю этого человека я узнал что она изменила мне это был единичный случай и я знал человека с которым она это сделала я очень долго думал о том что делать и в итоге решил простить её мы обговорили это и она сказала что измениться наши отношения снова стали нормальными но факт того что я знаю о том что она сделала сводит меня с ума когда я рядом с ней я чувствую себя нормально но когда один мое душевное и физическое состояние совершено другое я не могу нормально думать повышен ритм сердце частые головные боли паническое состояние мне стали сниться кошмары я часто выхожу из себя любое напоминание об этой проблеме приводит меня в бешенство даже если не говорят конкретно о нашем случае я стал плохо спать и есть не подконтрольные вспышки ярости чаще с каждым днем я думал это пройдет но с каждым днем это становиться все сильнее я стал невнимателен не собран теряюсь во времени могу просидеть на диване ничего не делая думаю что прошло минут 10 а в итоге сижу часа по3 по4 меня крайне волнует моё состояние так как боюсь что это может привести к срыву но вследствии бессоницы и ужасной головной боли не могу сконцентрироватса и понять что со мной и что мне делать я схожу с ума?