Откуда же во мне столько злости?

Здравствуйте, дорогие психологи!
Хочу поделиться со своей проблемой. Я очень часто бываю жутко злой! Меня настолько переполняет эта злоба, что хочется подойти и врезать тем личностям, которые мне особо неприятны. И не хочется ни с кем разговаривать в такие моменты, а если и приходится разговаривать, то у меня получается такой недовольный надменный тон, что самой противно. Причем эта злость бывает и по причине какой либо, и без причины. Например встаю с утра дней 5 подряд уже злая, хотя повода злиться еще не было. Потом может резко отпустить и мне уже становится многих жалко например, я могу пустить слезу. И это тоже продолжается какое-то количество дней, потом опять злоба может нагрянуть, и завожусь я буквально от каждой мелочи. Даже если кто-то не так на меня посмотрит, например, или мне не понравится тон его(ее) голоса. Еще раздражаюсь от громких звуков, чьих -то голосов, когда громко смеются, что-то громко обсуждают! На работе есть одна коллега, с которой невозможно нормально общаться, она постоянно навязывает свою точку зрения, даже если она абсурдная, постоянно спорит, и при этом делает упор на свою интонацию, то есть начинает громче настаивать на своей точке зрения, и может несколько раз одно и то же повторять. Больше всего мне хочется врезать именно ей. После общения с ней меня буквально начинает трясти.(мы вместе обедаем)Я не понимаю, что то со мной не так, почему я быстро выхожу из себя и в нужный момент не могу человеку дать достойный отпор? я либо обижусь и замолчу, либо начну переходить на личности, чтобы сделать по больнее и в итоге все равно обижусь и не буду разговаривать. Я не понимаю, откуда такая цикличность моих настроений? Как стать уравновешенней? Не лезть же мне в драку, чтобы успокоится...(((