мучают плохие мысли

Здравствуйте уважаемые психологи! Помогите мне пожалуйста справиться с моей проблемой (дайте совет, или возможно предложите какой-либо тренинг). Я учусь на первом курсе института. Этой зимой сдала первую сессию. Готовилась, учила. Как обычно. 11 класс в школе также был очень усердным для меня, готовилась к поступлению. Конечно переживала, немного нервничала. Родители всегда поддерживали и говорили что нестоит так волноваться. На зимних каникулах (после сдачи сессии) ко мне в голову стали приходить ужасные мысли!!! Я сама об этом даже и не думала! Я как будто услышала их. Бывает когда я с кем то общаюсь,в мыслях могу пожелать плохого человеку. Потом это чувство прошло, потом опять появилось. Я борюсь с этим как могу! Слушаю мызыку, смотрю комедии, учусь. Но иногда они возвращаются! Пожалуйста помогите! Я не хочу никому причинить вреда... мне очень плохо, порою что я так могу подумать...и о близких. Но я не хочу! Это ужасно! Как мне избавтся от этого навсегда??? Я стараюсь отвлекаться, и молитву читаю..помогите, пожалуйста. Я впервые обращаюсь с просьбой. Заранее спасибо всем.