Question

02-04-2013

Здравствуйте уважаемые психологи! Помогите мне пожалуйста справиться с моей проблемой (дайте совет, или возможно предложите какой-либо тренинг). Я учусь на первом курсе института. Этой зимой сдала первую сессию. Готовилась, учила. Как обычно. 11 класс в школе также был очень усердным для меня, готовилась к поступлению. Конечно переживала, немного нервничала. Родители всегда поддерживали и говорили что нестоит так волноваться. На зимних каникулах (после сдачи сессии) ко мне в голову стали приходить ужасные мысли!!! Я сама об этом даже и не думала! Я как будто услышала их. Бывает когда я с кем то общаюсь,в мыслях могу пожелать плохого человеку. Потом это чувство прошло, потом опять появилось. Я борюсь с этим как могу! Слушаю мызыку, смотрю комедии, учусь. Но иногда они возвращаются! Пожалуйста помогите! Я не хочу никому причинить вреда... мне очень плохо, порою что я так могу подумать...и о близких. Но я не хочу! Это ужасно! Как мне избавтся от этого навсегда??? Я стараюсь отвлекаться, и молитву читаю..помогите, пожалуйста. Я впервые обращаюсь с просьбой. Заранее спасибо всем.

Вопрос от: Яна; Возраст: 19

понравился вопрос?

02-04-2013 21:41:26Дополнение от автора

Проблем со сном у меня нет. Иногда все время думаю об этих мыслях, на голос не похоже.Я как могу стараюсь держать контроль, незнаю когда это пройдет. Проблем со здоровьем тоже нет.

02-04-2013 22:23:51Дополнение от автора

Скажите пожалуйста, как Вы считаете, это пройдет? Я очень устала от этого. Пугает все это.

03-04-2013 16:27:15Дополнение от автора

Спасибо большое за советы. Буду бороться дальше)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

20-01-2013 замучали плохие мысли.

07-10-2012 У ребенка появляються "плохие мысли"

03-01-2011 Плохие мысли

04-05-2010 плохие мысли

23-08-2009 плохие мысли

Ольга Иванченко · Answer 1 · 2013-04-02 20:48:15

В первую очередь главное понимать, что мысли, которые у Вас возникают - не рождаются сами по себе. В любом случае это продукт Вашей психики, Вы их "рождаете". Не стоит винить себя или ругать, но присваивать себе авторство. Таким образом Вы можете начать возвращать себе контроль. При этом конечно в причинах происходящего надо разбираться. Может быть это связано со стрессом или с подавленной агрессией, а возможно причина заключается в состоянии здоровья. Разбиратся с психологом или доктором - зависит от состояния. Заочно трудно оценить.
Наблюдаются ли у Вас проблемы со сном? Носят ли мысли навязчивый характер? Это просто Ваши мысли или они похожи на чей-то голос?

Ольга Иванченко · Answer 2 · 2013-04-02 21:53:55

Еще, очень важно полноценно отдохнуть. Потому что само по себе желание всё контролировать - сильно утомляет и изматыет. Получается что-то вроде замкнутого круга.

Ольга Иванченко · Answer 3 · 2013-04-02 23:10:32

Я не могу ответить на этот вопрос.
Если бы Вы спросили: "оно пройдет само по себе" или нужно обратиться к психологу, - я бы, скорее, рекомендовала очные консультации.
Если обходиться без специальной поддержки - можете попробовать для начала сдвинуть ритм жизни в сторону качественного расслабления-отдыха. Посмотрите - вдруг поможет.

Юлия Александровна Фалеева · Answer 4 · 2013-04-03 11:11:57

Здравствуйте, Яна!

Вы многое делаете уже сейчас, чтобы выйти из этого состояния. Первое, что Вы сделали – Вы осознали, что есть проблема, которая мешает Вашей жизни, второе Вы используете метод отвлекания, переключения на что-то: чтение, молитва. Третье – Вы обратились за помощью на этот сайт – задаете вопрос психологу. Не останавливайтесь на достигнутом – обратитесь на очную консультацию к психологу – проработайте с ним то, что Вас беспокоит, вместо того, чтобы заниматься самокопанием и самоедством. Удачи!

мучают плохие мысли