Question by:
Кристина
Age:
21
Как избавиться от страха и научиться отвлекаться?
Здравствуйте, 2 дня назад у меня начало сильно биться сердце , мне стало страшно, от волнения начало сильно тошнить,голова кружилась, я перенервничала. Когда пришла домой, успокоилась и все прошло. На следующий день,вспомнив о том, что произошло со мной вчера, опять начало сильно биться сердце, стало опять страшно, я опять заволновалась, все повторилось. Сейчас как вспоминаю о произошедшем все повторяеться.Страшно, что так будет со мной всю жизнь и будет происходить при каждом волнении. От этого всего не хочеться нечего делать, не радоваться жизни, хочеться все время лежать и плакать. Не могу отвлекать мысли, подскажите что делать?как избавиться от страха и как отвлекать мысли?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
