Question

19-08-2013

Здравствуйте, 2 дня назад у меня начало сильно биться сердце , мне стало страшно, от волнения начало сильно тошнить,голова кружилась, я перенервничала. Когда пришла домой, успокоилась и все прошло. На следующий день,вспомнив о том, что произошло со мной вчера, опять начало сильно биться сердце, стало опять страшно, я опять заволновалась, все повторилось. Сейчас как вспоминаю о произошедшем все повторяеться.Страшно, что так будет со мной всю жизнь и будет происходить при каждом волнении. От этого всего не хочеться нечего делать, не радоваться жизни, хочеться все время лежать и плакать. Не могу отвлекать мысли, подскажите что делать?как избавиться от страха и как отвлекать мысли?

Вопрос от: Кристина; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

08-06-2013 Как избавиться от страха перед отношениями?

25-11-2012 Не могу избавиться от страха

14-09-2012 как избавиться от страха нежелательной беременности?

19-06-2012 Как избавиться от навязчивого страха смерти любимого?

16-04-2012 Очень боюсь смерти, как избавиться от страха?

26-03-2011 Избавиться от страха

26-02-2011 Как избавиться от страха сцены?

10-09-2010 Помогите избавиться от страха в душе и панических расстройств

21-06-2010 Как избавиться от глупого страха?

20-06-2010 как избавиться от страха перед сном

Марина Юрьевна Равчеева · Answer 1 · 2013-08-19 09:25:41

Кристина, у Вас налицо психосоматика. Можно, конечно, дома лежать и плакать, это принесет временное облегчение, но дело в том, что слезы в одиночку бесконечны.Попробуйте поплакать с психотерапевтом. В разговоре с ним должно придти осознавание того, что же на самом деле Вас так разволновало, какие страхи заставляют Вас так сильно нервничать. Страх ведь страшен до тех пор, пока он невидим, неосознаваем. Как только удается его " вытащить" наружу и разглядеть поближе, он оказывается не так уж и страшен, или совсем не страшен. Отвлечь мысли в одиночку тоже невозможно. Т

Марина Юрьевна Равчеева · Answer 2 · 2013-08-19 09:27:26

Продолжу. Так мы, люди, устроены. Для того, чтобы узнать и понять себя, нужен кто-то другой. Удачи !

Александр Владимирович Степанов · Answer 3 · 2013-08-19 10:50:44

Уважаемая Кристина!
Симптомы описанные Вами дают основание говорить о, так называемых "панических атаках". Они имеют психофизиологическую основу. Решать этот вопрос нужно обязательно с двух сторон. Это консультация врача и конультация медицинского психолога.

Світлана Гарольдівна Ломовцева · Answer 4 · 2013-08-19 17:10:51

Кристина, избавиться от страха можно только поняв его причины. Что за страх, чего боитесь, какой это страх. То есть визуализировать его. А избегание страха, отвлекающие маневры не внесут ясность, это лишь избегание.

Как избавиться от страха и научиться отвлекаться?