Питання від:
Кристина
Вік:
21
Как избавиться от страха и научиться отвлекаться?
Здравствуйте, 2 дня назад у меня начало сильно биться сердце , мне стало страшно, от волнения начало сильно тошнить,голова кружилась, я перенервничала. Когда пришла домой, успокоилась и все прошло. На следующий день,вспомнив о том, что произошло со мной вчера, опять начало сильно биться сердце, стало опять страшно, я опять заволновалась, все повторилось. Сейчас как вспоминаю о произошедшем все повторяеться.Страшно, что так будет со мной всю жизнь и будет происходить при каждом волнении. От этого всего не хочеться нечего делать, не радоваться жизни, хочеться все время лежать и плакать. Не могу отвлекать мысли, подскажите что делать?как избавиться от страха и как отвлекать мысли?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
