Какие найти слова,чтобы убедить себя, в том, что он мне не нужен..?

Здравствуйте! Я замужем, начала отношения с женатым мужчиной полтора года назад, не моего мужа, не его жены на тот момент рядом не было, они находились в разъезде. У нас были идеальные романтические отношения, а секса такого как с ним у меня никогда в жизни не было, он говорит тоже самое и обо мне. Когда приехала его жена. Я стала ужасно его ревновать к ней, у нас начались скандалы. Он говорит, что ему очень хорошо со мной и он хочет чтобы я была рядом. Но с женой ему “по своему” тоже хорошо и в сексе и в жизни. После этих слов я не могу больше быть с ним. Меня это как-то унизило, я решила порвать отношения, устроила скандал, и мы расстались, хоть он этого очень не хотел. А сейчас я просто не нахожу себе места. Не могу не есть, не спать, не думать о чем то другом…Хочу подобрать для себя какие то слова. Даже хотела какой то лозунг себе написать, чтобы читать каждый день и внушать себе , что он мне не нужен, но не могу даже подобрать нужных слов, в голове всё путается.Ещё один момент, у меня с его сыном совместный бизнес (парикмахерская) и мне не вольно придётся его и жену периодически видеть там,я не знаю как я всё это выдержу.Скоро приедет мой муж из длительной командировки, и я боюсь, что не смогу себя настроить на другую волну и чтобы он этого не понял. Мы прожили вместе уже 28 лет , разрушать свою семью я не хочу, но не могу совладать с собой. Хоть и понимаю, что тот мужчина , далеко не идеал, но я не знаю как с этим справиться. Может вы сможете мне что -то подсказать, как убедить себя и успокоиться. Спасибо.