Как взять себя в руки?

Здравствуйте! С недавних пор у меня проблема, я реву по пустякам. И не соглашусь с тем, что я жалею себя. Такое ощущение, что я стала слабой. Раньше в любых жизненных ситуациях я смеялась или просто не обращала внимание, то сейчас себя не узнаю. Например, пошла в школу к ребенку, на вахте попросили документы, которых у меня не оказалось, я развернулась и сразу потекли слезы, я ушла. хотя могла бы дойти до машины, взять водительское удостоверение и спокойно зайти, но нет я села в машину и ревела всю дорогу домой, потом дома часа два. Соседка постучала, что дети утром шумно собираются в школу, я сразу в слёзы. Хотя ещё какое-то время назад, я б сказала ей куда ей пойти и по какому "адресу". Ну вчера вообще, так глупо. Пришла узнать младшему на счет садика, надеялась, что очередь уже подошла, сказали в мае прийти, я опять плакать. А что ревела сама не поняла. Просто не могу взять себя в руки, такое ощущение что от обиды плачу.Слезы сами катятся и еле сдерживаю себя, чтоб не разрыдаться на навзрыд при всех, так неловко. Помогите.