Чувствую неудовлетворенность жизнью

Здравствуйте!
Моя проблема, наверное, очень глобальная. Я чувствую себя несчастной. Когда занимаюсь домашним хозяйством, когда еду в маршрутке, когда сижу на парах...я чувствую себя непривлекательной и неудачницей. Когда приходит неприятная мысль то я не могу расслабится, сжимается сердце, не могу сосредоточится на своей работе. Я чувствую большую неуверенность в себе, то, что не смогу ответить на хамство, что при любой обиде могу заплакать, что мне никто никогда не поможет (страхи с детства, у мамы мягкий характер, она всегда говорила «не обращай внимание», мне всегда казалось, что во всех спорах я буду проигравшей, не смотря на то, что учила — все равно допущу ошибку). Я ненавижу скандалы, особенно когда они связаны со мной, по мне очень бьет мнение окружающих, я это не выдерживаю, не могу так же едко ответить, а если вдруг выходит, то понимаю, что завела врага, и от этого еще хуже, могу ночами не спать, по этому лучше вытерпеть неуважение, чем потерять покой. Но как не странно, в любом коллективе я первая, у кого появляются враги. Причем это те люди, к которым я раньше хорошо относилась, были приятелями. Во всех разговорах, я слишком открываюсь людям. Еще, у меня всегда серьезное выражение лица, а когда начинаю с кем нибуть говорить, сразу улыбаюсь, готова ради человека сделать все.Моим друзьям очень сложно вытянуть меня куда-нибуть погулять, просто мне очень сложно переключатся с домашнего спокойствия в суету общения с неизвестным исходом. Парня у меня нет, мне его стыдно заводить. Боюсь комментарий брата, мамины взгляды. Она, вроде как, и не против, но с детства мои родные намекали, что отношения и секс не очень хорошие вещи, а потом вдруг резко мама изменила позицию ( а брат ее до сих пор придерживается). Мне вообще противно с ними говорить про такие вещи, и при маме я делаю вид, что никогда никого не заведу, а при брате — что я независимая, и сама решаю, что мне делать. Вообще, брат у меня жуткий пессимист, очень религиозен, хотя понимает меня с полуслова, я его очень люблю, единственное, он очень много критикует общество, меня начинает трести, когда он говорит на такие темы. С детства у меня утверждения, что везде и всегда надо быть осторожной, я боюсь любой ошибки, хотя и стараюсь с этим бороться. У меня нормальная внешность, но парни не знакомятся, наверное отпугиваю их своей же боязнью мира).Я ходила к психологу, он предложил мне медитировать, но одной медитацией проблему не решить. Я хотела спросить, как лучше подойти к решению этих проблем?