Как переключаться между задачами в жизни

В моем плане, наверное, 1000 пунктов. Но я его составила так, что мне каждый раз видно только 10. Пока я их не выполню, следующие меня не беспокоят.

Но я даже и с этими 10-ю не справляюсь как следует. Например, я пишу одну компьютерную игру. Когда уже невозможно дальше над ней сидеть (у меня трое детей и двое из них - маленькие, большой дом с садом и слабое здоровье, которое можно поддерживать только длительными ежедневными физическими нагрузками). Кроме того, у меня каждый день несколько новых идей, чтобы я еще хотела сделать.

Так вот, когда уже хотелось бы заняться чем-то другим: с ребенком погулять или позаниматься, упражнения поделать, дом обустроить или еще что-нибудь, предыдущая задача (написание игры) не выгружается из головы, а так и продолжают крутиться мысли, как я ее дальше писать буду, что новое добавлю, что улучшу. Как мне ее убрать из головы, чтобы я могла концентрироваться на другом деле? Записывать бесполезно - новые идеи продолжают докучать.

Также если даже просто смотрю телевизор или читаю журнал или книгу, идеи докучают, я их записываю, на столе горы записок, и они меня в какой-то степени подавляют необходимостью их рассортировать, а выбросиь - жалко.