Как забыть человека

Здравствуйте. Несколько месяцев назад расстался с любимой девушкой(встречались почти 5 лет). Сказать, что это было для меня ударом - ничего не сказать. По ощущениям, как будто умер близкий человек. Я хочу забыть и простить ее, потому что я часто думаю о ней, о том что было хорошее и о том что было плохое, накручивая себя от ненависти ко всему миру(при чем могу срываться и на окружающих)до смиренной жертвенной любви...В общем, это очень мешает жить и заниматься своими делами, увлечениями и мне от этого становится очень тяжело на душе(аж до истерического плача). Возможно, у меня незавершенная ситуация с ней... Но как ее завершить и как понять что там завершать? Пробовать методики типа "пустого стула" и высказывать все что придет на ум? Иногда мне хочется обнять ее и сказать, что люблю, иногда хочется сквозь зубы орать что выпущу кишки ей и ее "дружку-уроду"(мечтаю в глубине души убить его).. С одной стороны мысли у меня правильные и трезвые, с другой полный "букет" эмоций и чувств... Иногда приходится пересекаться банальным "привет", но это только обостряет потом мои чувства и интенсивность думания о ней(хоть выезжай в другой город). Я хочу с ней попрощаться в себе, как бы больно не было от одной только этой мысли. Заранее спасибо, за высказанные мысли.