Демо-версия в голове

У меня наверное какая-то психическая болезнь. Не знаю как она называется, хочу вам рассказать, можете вы подскажете и что-то посоветуете. Мне 32 года и я заметила за собой, что у меня в голове ВСЕГДА и в любых ситуациях раскручивается какая-то демо-версия, или моно-версия, на реальность я не реагирую. Вот как это выглядит. Например я хочу поехать в Италию. Вместо того чтобы взять и купить билеты, сесть и поехать, я изобретаю 10-15 способов чтобы "РАЗДУТЬ" для себя эту поездку. Я начинаю знакомиться с людьми которые живут в Италии, учить язык, смотреть итальянские фильмы, читать про историю, готовить итальянскую еду, писать статьи и тд. Я делаю кучу НЕНУЖНОЙ работы, трачу на это массу своей энергии. Раньше я думала, что таким образом я приближаю себя к своему желанию (к Италии), но сейчас я понимаю, что совсем наоборот - я себя таким образом отдаляю!!! Вместо того чтобы взять купить билет и завтра быть в Италии, я пол года предвкушаю, занимаю себя ненужными делами, живу в этой моно-реальности!! Она меня настолько захватывает, что ехать мне уже никуда не хочется. И так у меня в каждой ситуации!! Другой пример. Мне нравится мужчина - вместо того чтобы взять ему и позвонить, я опять изобретаю 10-15 способов (думаю кто у нас есть из общих знакомых чтобы их попросить разузнать с кем он встречается или нет; начинаю следить за событиями в его соц сетях; начинаю посещать те мероприятия на которые он ходит в надежде внезапно его там встретить; начинаю писать ему письмо и потом оно висит у меня в черновиках пол года. И так далее и тому подобное!) Т.е я опять делаю все чтобы не столкнуться с реальностью, а жить в своей демо-версии и раздувать свои фантазии об этом человеке или событии. Меня это очень беспокоит. Что это? Почему мне так тяжело взять и сделать то что я хочу? Зачем я так много трачу времени на обходные пути, раздувание? Как отключить эту демо-версию у себя в голове? Я осознаю что я очень много всего упустила в жизни именно потому что не живу в реальности, а отдаляю ее от себя - живу в голове и делаю какие-то ненужные дела. Я сейчас четко понимаю, что вся моя жизнь она не реальна, это все картинки и кино в моей голове. Реальность она другая.