Страх

Добрый день. Мне 25 лет, всю жизнь жила и горя не знала и проблем в общении с людьми.Была всегда позитивной,веселой. Но год назад мне не посчастливилось и мне мой парень предложил познакомиться с его сестрой. Я приехала к ним домой, сестра сразу же с порога как то негативно была настроена, хотя я приехала в абсолютно позитивном настроении. Далее вечер проходил еще хуже, она меня игнорировала всячески, ни разу ничего не спросила, не смотрела даже в мою сторону. За столом она болтала только с подругой своей. Я чувствовала себя ужасно. В общем не приняла меня она, я даже и не знаю зачем меня парень звал, если настрой у нее такой был. Проблема в том, что после этой встречи у меня начались психологические проблемы. Я стала панически бояться общения с людьми, не только незнакомыми, но даже с теми с кем давно общаюсь. Лучшая подруга есть, 13 лет общаемся, я каждый день думаю о чем с ней поговорить, а когда понимаю что могу не найти тем для разговора начинаю паниковать. То же самое и с молодым человеком, каждый день мысли о чем с ним поговорить при встрече, при звонке, в смс и т.д. Меня прям охватывает паника. И мне кажется с каждым днем только хуже. и от того, что я начинаю паниковать что не о чем будет говорить, у меня как будто блок ставится, я замыкаюсь и в итоге я действительно не могу найти о чем говорить. Как с этим бороться? я в отчаянии ...