У меня параноидальная ревность и недоверие к мужу,помогите справиться

Я ужасно ревнивая.никак не доверяю своему мужу,при любой ситуации подозреваю его в неверности и обмане.При этом его безумно люблю и ужасно боюсь потерять!Он моряк.Полтора года назад изменил мне в рейсе и я об этом узнала.Расстались.Он начал каяться,клялся,что такого больше не повторится.Вернул меня.Теперь полгода как женаты,ждем малыша.Он заботится обо мне,чувствую,что любит.Но при этом я не могу поверить ни одному его слову.Всегда его проверяю,,проконтролирую.недоверие возникает как-то само по себе,на подсознательном уровне.Доходит до паранойи.Меня даже раздражает,когда ему пишут или звонят друзья.Но и в этом есть причина.Его посиделки с друзьями обычно заканчиваются сильным алкогольным опьянением и это происходит очень часто.А мы и так из-за его работы видимся сдишком редко,а мне хочется его отпуск проводить вместе,спокойно.Второй момент-боязнь измены,предательства,лжи.Любой даже маленький его обман отдается во мне сильной <a href="/Dushevnaya_bol_tri_uroka_komu_tiazhelo.html">душевной болью</a> и истерикой.Я категорически против какого-либо его общения с девушками.В принципе,за последний год не замечала общения с девушками.Только вот месяц назад он добавил в соц.сети девушку младше его на 6 лет.Я как увидела,сразу вышла из себя,началась истерика,пришлось даже с работы уйти.Он ничего толком не объяснил,сказл что это его знакомая.Потом выяснилось,что она официантка из бара,где он бывает с другом.Получается он с ней познакомился,что ли.У нее на стран це в соц сети есть моб.тел.,так мне уже кажется,что я его видела у него в телефоне,может это так и есть,а может моя паранойя.В общем,чувствую я себя из-за этой ситуации преданной,обманутой,бессильной.Реву каждый день,из головы это не выходит.Звучит может это глупо,но для меня это трагедия.Я не могу смириться с тем,что он с ней познакомился.Зачем?как?Терзаю себя постоянно.А он об этом и не знает,т.к.опять в рейсе.Если расскажу ему,опять будет скандал.Он к моей ревности относится как глупости.А для меня это дикая душевная боль.Я постоянно обеспокоена.Мне больно.Помогите советом,как побороть это недоверие,ревность?Очень хочу душевного покоя и просто наслаждаться жизнью,и не мучать себя и мужа.Побороть себя типа \"заставить себя не контролировать,дать ему право выбора,чуть отпустить\" не получается,пробовала.сейчас,когда родится наш ребеночек,еслли он будет уходить видиться с друзьями без моего присутствия-я это морально не переживу.Я сама себя окончательно \"съем\" как минимум своими подозрениями.Как мне быть? Помогите,пожалуйста!!