Боязнь течения времени

Здравствуйте! Меня мучает спонтанно возникшая фобия, страх времени. Я как-будто боюсь смотреть на часы, но все равно смотрю, это как-будто зацикленность, которая мешает думать о чем-то другом. Я уже попрятала часы у себя в комнате,поубирала их из своего поля зрения. Вроде сейчас немного легче от того, что они не мозолят мне глаза. Ведь даже когда я переключаюсь на что-то, занимаюсь чем-то, эти мысли все равно существуют где-то "на фоне"... Мне страшно, когда переключаются минуты, такое ощущение, что они идут как-будто слишком быстро... Раньше я вообще на это внимание не обращала. Время для меня было как бы помощником, указателем и все, а сейчас оно мне кажется каким-то иным... Если раньше у меня было ощущение того, что я иду в такт со временем, к примеру"ага, вот сейчас 8 часов утра, надо вставать, потом - сейчас 10 часов, надо выйти на почту" и тому подобное, то есть, не заостряя внимания, "не задумыаясь", то сейчас время перестало быть для меня чем-то таким, я как-будто зациклилась на самом его течении... Это меня преследует уже где-то неделю, но вчера было сильное обострение, от которого у меня была чуть ли не паника, какая-то сильная <a href="/Chto-takoe-trevoga-kak-spravitsa-strah.html">тревога</a>, сердце колотилось, бросало в жар и мне хотелось куда-то убежать...Сегодняя проснулась и это было моими первыми мыслями. Я еще обратила внимание, что привязываю ко времени какое-то событие или факт, допустим"в 7.46 за окном пасмурно", а потом смотрю и"ого...уже десять часов...но ведь недавно я смотрела и было всего лишь 7.46". и от этого мне сразу плохо становится. Больше всего меня напугали слова родителей мол, "после двадцати время всегда идет быстрее, чем до двадцати.." От этого еще хуже стало. Может, оно и идет быстрее, но это ведь не повод иметь такие психи как у меня и такую заостренность внимания на нем. Вы могли бы подсказать, что мне делать с этим? Я очень хочу вернуться к нормальному восприятию, ведь это мешает нормально наслаждаться жизнью.