Страх своего страха

Мне 19 лет. В июле этого года у меня начались систематические головные боли,(недели 2) и я \"погуглив \" симптомы,стала бояться ,что у меня опухоль мозга. Накрутила себя,пошла на КТ,там ничего не нашли,только внутричерепное давление. И вот тут началась история:доктор,даже не подозревая,как на мою жизнь повлияют его слова,сказал мне:\"Вы не думайте о таких вещах,ведь мысли могут быть материальны\" .И все.Так как я тоже начиталась эзотерической литературы еще до этого,я поняла,что да ,может такое быть,и что если я так думала,то могла притянуть к себе это. Ну ,кажется,что ответ прост,-не думай об этом и все. Но,эта мысль,очень навязчивая,засела у меня в голове 24/7,и я не могу избавиться от нее(хотя знаю что здорова).В интернете прочитала очень много про канцерофобию,узнала во многом себя,успокоилась тем,что во всех официальных источниках было написано,что страх заболеть напрямую не ведет к заболеванию.Но потом,черт потянул заглянуть на форумы,где было несколько историй,как кто-то боялся заболеть-и в итоге заболевал.Дело в том,что канцерофобии у меня как таковой и нет,,если бы нынешняя ситуация как-нибудь \"аннулировалась\" я жила бы себе и не парилась. Но эта навязчивая мысль очень пугает меня,и конечно же,чем больше я пытаюсь от нее избавиться,тем больше она укрепляется.Не могу радоваться жизни,или что-нибудь планировать,постоянно эта мысль-\"А вдруг ты что- нибудь себе уже напридумала,о есть месяц назад не было а сейчас ты своими же страхами запустила процесс и жить осталось недолго\". Живу в постоянном страхе своих же мыслей. Я понимаю,что это не нормально. Прошу совета,как поступить? Были ли у Вас в практике подобные случаи? Смогу ли я вернуться к нормальной жизни?
11:05:18