Постоянный стресс убивает меня

Здравствуйте! Меня зовут Виктор. Живу я с родителями, у нас прекрасные взаимоотношения. В школе у меня был постоянный стресс, поскольку коллектив меня не принял (я учился на домашнем обучении до 8-го класса), когда я стал учиться вновь с классом. Вечно был высокий пульс (110 примерно). С 8-и до 14-и лет я играл в шахматы. Достиг КМС и ушел потому, что устал нервничать. Год назад получил средне-специальное образование, сейчас на последнем курсе государственного университета на заочном обучении. Оба образования связаны с автомобилями. Первое диагност, второе инженер. На данный момент не работаю, хотя работал зимой месяца 3-4 продавцом-консультантом в строительном магазине. Сложно найти работу, когда сессия через каждые полгода (не берут, поскольку отпускать не планируют, а график 5/2 не позволяет сочетать). После техникума я стал искать работу. Попробовав в пару мест и уйдя оттуда через два дня я обвинил во всем себя. Что я не способен работать (сейчас я понимаю, что правильно сделал, работа была, мягко говоря, плохой). Продолжая искать работу и не находя ничего хорошего я стал еще больше себя накручивать. В результате был в сильном стрессе, а это вылилось в агрессию, нервный тик, депрессию.. так длилось полгода, пока не нашел работу продавцом-консультантом. Устроился, хотя я боялся общаться. Но мне понравилось, хотя там необходимо было много учить. Я повзрослел и набрался опыта. Ушел из-за того, что перегорел (слишком серьезно подошел к работе и работал практически без выходных, много учил), а также что сбросил более 15 кг, хотя итак лишнего мало имел. Прошло пол года как я не работаю. Я устал испытывать стресс по пустякам: звонок работодателю; мысли о том, что не устроится; собеседование; и т.д. Стал изучать психологию стресса и понял как он влияет на организм, что психологический стресс может привести к печальным последствиям. Также стресс мне мешает идти на многие хорошие работы. Изучив лишь про то, что активизирует стресс я стал более его контролировать, не позволяя себя накручивать, но все же часто замечаю, как по пустякам начинаю испытывать стресс. Я хочу максимально минимизировать возникновение психологического стресса. Подскажите пожалуйста, почему я так сильно реагирую на такие пустяки? Потому что оцениваю ситуацию как трудную? Сегодня надо было позвонить по делу, я убеждал себя, что делал это сто раз и даже спокойно, но в результате стал нервничать, и из-за этого даже слово одно не смог выговорить. Стресс мешает жить! Помогите пожалуйста. Спасибо.