У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

автор запитання 46 хвилин тому: «Велике дякую за відповідь☺️»

Постоянный стресс убивает меня

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Постоянный стресс убивает меня
Здравствуйте! Меня зовут Виктор. Живу я с родителями, у нас прекрасные взаимоотношения. В школе у меня был постоянный стресс, поскольку коллектив меня не принял (я учился на домашнем обучении до 8-го класса), когда я стал учиться вновь с классом. Вечно был высокий пульс (110 примерно). С 8-и до 14-и лет я играл в шахматы. Достиг КМС и ушел потому, что устал нервничать. Год назад получил средне-специальное образование, сейчас на последнем курсе государственного университета на заочном обучении. Оба образования связаны с автомобилями. Первое диагност, второе инженер. На данный момент не работаю, хотя работал зимой месяца 3-4 продавцом-консультантом в строительном магазине. Сложно найти работу, когда сессия через каждые полгода (не берут, поскольку отпускать не планируют, а график 5/2 не позволяет сочетать). После техникума я стал искать работу. Попробовав в пару мест и уйдя оттуда через два дня я обвинил во всем себя. Что я не способен работать (сейчас я понимаю, что правильно сделал, работа была, мягко говоря, плохой). Продолжая искать работу и не находя ничего хорошего я стал еще больше себя накручивать. В результате был в сильном стрессе, а это вылилось в агрессию, нервный тик, депрессию.. так длилось полгода, пока не нашел работу продавцом-консультантом. Устроился, хотя я боялся общаться. Но мне понравилось, хотя там необходимо было много учить. Я повзрослел и набрался опыта. Ушел из-за того, что перегорел (слишком серьезно подошел к работе и работал практически без выходных, много учил), а также что сбросил более 15 кг, хотя итак лишнего мало имел. Прошло пол года как я не работаю. Я устал испытывать стресс по пустякам: звонок работодателю; мысли о том, что не устроится; собеседование; и т.д. Стал изучать психологию стресса и понял как он влияет на организм, что психологический стресс может привести к печальным последствиям. Также стресс мне мешает идти на многие хорошие работы. Изучив лишь про то, что активизирует стресс я стал более его контролировать, не позволяя себя накручивать, но все же часто замечаю, как по пустякам начинаю испытывать стресс. Я хочу максимально минимизировать возникновение психологического стресса. Подскажите пожалуйста, почему я так сильно реагирую на такие пустяки? Потому что оцениваю ситуацию как трудную? Сегодня надо было позвонить по делу, я убеждал себя, что делал это сто раз и даже спокойно, но в результате стал нервничать, и из-за этого даже слово одно не смог выговорить. Стресс мешает жить! Помогите пожалуйста. Спасибо.
Вопрос от: ; Возраст: 21



консультация психолога
Вы обращались с повышенной тревожностью к врачу? Высокий пульс, низкая стрессоустойчивость, где-то и социофобия во времена длительных перерывов без работы могут говорить о неврозе, который требует подтверждения у доктора. Невротические симптомы поддаются коррекции медикаментозно и при помощи психотерапии. Поэтому:
Шаг№1 Посещение терапевта в поликлинике.
Шаг№2 Если сбоев со щитовидкой и эндокринной системой нет, значит, - на психотерапию.
Можно это сделать параллельно, так как связь тела и психики двухсторонняя.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн

Добрый день! Ваши реакции на поставленные задачи очень сильной интенсивности. Предполагаю, что Вы ставите себе высокие требования и низко оцениваете свои достоинства. И каждый раз любая поставленная цель воспринимается очень энергозатратной.
Позвольте себе бояться, делать ошибки и выполнять свою работу не в страхе. Вы несвободны в своих проявлениях... Сжимаясь и напрягаясь, невозможно получить удовольствие от работы.

При возможности походите на терапию, это поможет разобраться в себе.
Желаю Вам твердости и психологической стабильности!

Ответ отредактирован автором 24-10-2016 17:15:06

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Алексей
психолог Юлия
психолог Ирина
психолог Нiна
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr