Затуманенность сознания

Около года был подвержен сильнейшей депрессии, избавившись от нее лишь ближе к концу июня, пускай и после этого меня преследовали периодические иррациональные "приступы" меланхолии, а, изредка, и вовсе необоснованного страха, фактически, перед всем – жизнью, смертью и даже вполне безобидными или нейтральными вещами, мысли о которых только приходили в такие периоды – и после того, как подобного рода настроения отступали обнаруживал себя в достаточно неприятном состоянии абсолютного эмоционального безразличия ко всему, перемежающегося с еще более неприятной "тяжестью мысли" – когда о чем-либо думать, вспоминать и обрабатывать поступающую информацию становится проблематично, как и даже банально составить структурированное предложение... С учетом того, что сам я постоянно работаю (художественно-публицистическая деятельность) со всевозможными текстами, много читаю и сам пишу, это мешает даже расслабиться, ибо, обычно, мыслями я часто обращен к оговоренному занятию, а сознание невозможности заниматься нравящимся мне делом нагоняет тяжелую хандру, замыкая это кольцо...

Сейчас такое состояние после очередного оттока внезапно нахлынувшей апатии затянулось несколько дольше, нежели на пару дней, как было до этого, и проявляется в несколько крат большей силе – постоянное умственное напряжение и головная боль (когда даже не требуется прилагать соответствующих усилий) дополнилось бессонницей и, как мне кажется, тревожным расстройством, подталкивающим воображать самые неприятные и страшные варианты развития дел, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни, из-за чего преследуем постоянным страхом... Последний отдается отголосками, благо, лишь смутными и быстро рассеивающимися, суицидальных мыслей, связанных с крайним желанием забыться, когда даже в непродолжительных периодах, отводимых сну, мне грезится то, как я сижу за компьютером, печатая очередную публикацию, или снятся кошмары, нередко имеющие в себе людей, события или места из наиболее неприятных событий прошлого, память о котором сама по себе у меня будто приглушена вкупе со многими другими знаниями, коими до этого беспроблемно оперировал...

В итоге, у меня не получается ни отдохнуть, ни чем бы то ни было, даже не требующим значительных сил, заниматься. Исполнен надежды, что сформулировать и изложить проблему получилось достаточно корректно...

И если это так – был бы сильно благодарен советам, как можно справиться с подобным.