Ради достижения цели причиняю себе вред.

Было несколько ситуаций:
1) Я случайно разбила стекло в двери, и чтобы не получить за это от мамы взяла осколок и порезала спину, но не сильно, даже крови не было. А потом сказала, что споткнулась и упала.
2)Чтобы прогулять доп.математику я решила поставить себе ушиб, т.к. в то, что у меня болит живот или мне плохо мама не поверила бы. Я стала думать, что делать. Первая мысль - порезать себе руку или ошпарить кипятком. Но это было бы уже слишком. Следующая - разбить лоб об зеркало, я попыталась, но оно не разбилось. Тогда я просто разбила кружку, сделала небольшую царапину на голове (ножи тупые), а потом позвонила маме и сказала, что мне плохо. Она не поверила, тогда я решила всерьез ударить голову. Я засунула полотенце в рот, чтобы язык не прикусить, а потом дверью несколько раз со всей дури саданула себе по голове. А потом ещё и коленом по двери, на всякий случай. Позвонив снова маме, я заплаканная все ей рассказала. В итоге она поверила и я не пошла на урок. Вопрос: знаю, что делать все это не нормально, но это единственный мой заскок. Как мне избавиться от этой привычки, т.к. я даже боюсь представить, что могу с собой сделать в будущем, чтобы добиться пустяковой цели?