Я устала

В моей жизни вроде бы все хорошо: у меня достаточно неплохая работа и условия жизни, нормальная семья, все идет неплохо. Но так это смотрится, наверное, только со стороны. Потому что внутри я начала уже достаточно давно ощущать, что я начинаю скатываться куда-то назад, вместо того чтобы идти вперед. Изо дня в день я думаю что завтра я постараюсь пережить день по другому, вместо фастфуда и алкоголя потрачу деньги на спортзал и воздержусь от всего того, что тянет меня вниз и портит жизнь. И каждый день ничего не меняется. Я устала. У меня возникли проблемы с алкоголем и некоторыми веществами, которые придают мне самооценку и уверенность в себе, но это лишь иллюзия, которая длится пару часов. Я всеми способами стараюсь постоянно обойти эти мысли стороной, но все это терзает меня уже очень давно и все больше и больше. И вместо того чтобы собраться, завязать со всем что мне мешает, заняться собой и своей внешностью, начать делать что-то для себя, я бесконечно долго просто мучаю себя этими мыслями и иногда убегаю от них с помощью алкоголя и прочего. На самом деле я даже не чувствую особой тяги к этому всему - я просто делаю это все, потому что мне кажется что тогда мне станет легче и проще эмоционально, хоть на время. Мне просто почему-то не хватает внутренних сил, хотя желание на самом деле огромное. Я чувствую что я все ближе к состоянию полного отчаяния и отвращения к себе, потому что я какая-то безвольная и неспособна на изменения в своей жизни. И в основном я окружена такими же людьми, из-за чего выбраться из всего этого еще сложнее. Подскажите пожалуйста как поступить, что происходит и что мне делать с этой безвольностью и желанием получить удовольствие на пару вместо того чтобы менять себя и совершенствоваться? Потому что продолжать так жить я просто не могу..