Меня мучает моя ложь

Доброго времени суток!
Заранее хочу сказать спасибо за потраченое Вами время на мой вопрос)
Проблема не из лёгких для меня, так как она очень неловкая, мне стыдно, я не хочу никого видеть, меня постоянно тошнит и ужасно стыдно. Кажется, я не смогу сама справиться.
Так вот, по сути: парень попросил телефон, чтобы включить музыку. Я согласилась, продолжив готовить. И тут… «Юля, что это? Что за чат рулетка, что это, кто это смотрел, я не понимаю?…» Да. Это была я, за час до прихода парня домой я решила вспомнить молодость (еще когда мне было 20, я изредка заходила туда). Не понимаю зачем сделала это. В отношениях все хорошо, в интимном плане тоже супер. Просто мне было интересно. Но самое ужасное для моей совести- ложь. Я начала врать, что это не я, что младший брат иногда берет мой телефон когда его разряжен.. Боже, он сказал что верит, но не понимает для чего ЭТО моему брату. Короче мы забыли, на следующий день у нас был секс, и мне было так стыдно и плохо. Особенно когда он говорит что любит меня, ложь съедает меня изнутри. Он в шутку (или нет?) иногда вспомниает мне об том случае типа «что там в браузерае? Опять в секс чате общаешься?». Я не знаю как прекратить нервничать, постоянно думать об этом. Мне стыдно смотреть ему в глаза… Он такого не заслуживает, но боюсь правда все разрушит. Помогите успокоиться, пожалуйста. Большое спасибо.