Страхи и фобии

Здравствуйте! Проблема такая я вышла за муж за иностранца и нам с детьми пришлось переехать в его страну она для меня и детей чужая и другая . Все было хорошо дили нормально . В гости приехала мама она мужа не очень любит и уважает и она стала встревать между нами я стала меньше уделять ему внимания стала гнать от себя и тут пошли проблемы. Он пошол на сторону мама стала мне выговаривать давить обвинять начались скандалы ссоры он стал ночевать у другой даже чуть не бросил нас . У меня начались фобии страхи панические атаки я перестала спать . мама уехала мы с мужем помирились он вернуля извениля сказал что не бросит нас что была ошибка что любит. Но мои страхи не прошли я не могу уснуть до утра фобии страхи почти на все что умру что останусь одна что муж меня избегает ненавидит. Я стала бояться с ним общения что то спросить словно он чужой или мне не муж или я его увела из чужой семьи . Страх что я одна и рядом нет ни кого не куда идти кошмары страх что он еще ходит живет с другой . Частые психозы слезы агрессия апатия ко всему без выходность стала срываться на детях ненависть ко всему стали раздражать каждые звуки любимые песни кино.Словно я не живу а существую в каком то кошмаре и как выйти из этого не знаю не получаеться медитировала читала много психологии не помогает прошу помощи как начать снова жить без страхов фобий нормальной жизнью как раньше. Прошу помогите заранее огромное спасибо