Как вернуться к нормальной жизни

На протяжении долгого времени, я чувствую, что постепенно разрушаюсь. Уже больше года, как я забыла о том, что такое нормальный сон, хорошее настроение и радость от жизни. Каждую ночь мне снятся либо кошмары, либо просто эмоционально тяжелые сны. Я испытываю много стресса в жизни и даже ночью не могу отдохнуть. Я просыпаюсь разбитой, на волне эмоционального всплеска от "картины" созданной моим сознанием. Но если раньше я с этим могла бороться, то последние месяцы все те страхи, эмоции, спрятанные в моем подсознании, начали проявляться и при бодрствовании. Если раньше я боялась засыпать, то теперь мне страшно находиться в сознании. Мне кажется, что я начну путать реальность с вымыслом и тогда, если я вдруг встречусь со своими страхами, я не смогу избежать их заставив себя проснуться. Мне кажется, что сердце просто не выдержит того напряжения. Я не могу больше нормально общаться с людьми, мне неприятны чужие прикосновения, но при этом, одиночество заставляет чувствовать себя еще более беззащитной. От этих противоречий голова идет кругом. И в последнее время, очень часто случаются приступы сильной, разрывающей головной боли и тошноты. В основном, они начинаются, когда я остаюсь одна. Начинает путаться сознание, мысли словно вязкая каша, а окружающее пространство не воспринимается адекватно. Но, что больше всего меня беспокоит, так это чувство, словно меня затягивает что-то, заставляет поддаться этому безумию в моей голове, окунуться в страдания и саморазрушение и я понимаю, что хочу этого. Та часть меня, которая жаждет спасения пока преобладает, но чем дольше это продолжается, чем сильнее приступы, тем больше соблазна поддаться. Я просто не знаю, как выбраться из всего этого...