Как побороть тревожность и чувство недосказанности?

Здравствуйте. Я общалась с парнем, с которым познакомилась примерно год назад. У нас были встречи,в кругу его друзей и наедине,звонил «просто так»,болтали часами.Также он проявлял всяческие знаки внимания, что меня и влюбило в него. Были поцелуи,объятия,ничего больше. Инициировал все это он сам. Потом,ссылаясь на занятость, стал все реже звать провести время вместе. Когда в последний раз он позвонил,я была на эмоциях и позвала его на разговор,где «все» высказала и сказала,что мне не нравится такое отношение к себе. Он же выкручивался, говорил,что как только у него получается,он зовёт меня,потому что ему «интересно». Рассказал истории,в которых я не совсем корректно вела себя,будучи в нетрезвом состоянии,и сказал,что ни разу не бросил меня и относился нормально. Сказал,что моё поведение выглядело «на показ» и что я таким образом привлекаю его внимание. все это слышать было очень неприятно, и ещё больше меня запутало. Кажется я наговорила ему много неприятных вещей и обвинила во всем,хотя чувствую и свою вину,возможно он плохо не относился ко мне,просто чувства были только у меня,поэтому я все так восприняла. Теперь же меня мучает то,что он может быть обижен,избегать встреч и между нами безумно натянутые отношения,а хотелось бы остаться друзьями. Сам же он говорит,что интроверт, испытал много боли на личных отношениях,измены, и теперь не хочет ни к кому привязываться и не ищет отношений вообще ни с кем.
Как быть? Как побороть оставшуюся привязанности к человеку, чувство недосказанности и тревожности при виде его?