Нервозность

Здравствуйте, меня очень безпокоит моя нервозность. Постараюсь в кратце обьяснить. В детстве у большинства родители были строгие. По разному для всех доставалась эта строгость. Я хоть и спокойный ребенок была, но влетало не плохо. Всему виной предыдущее поколение, но я не в коем случае не виню мать. Она меня воспитывала также как ее. Это как программа, я веду себя почти также. А я не хочу так. Я убежала с дома после 9 класса, пошла учится. И думала наконецто я смогу чтото зделать сама, и меня никто не будет контролировать!!! Да, так и было, но произошли нюансы и с мамой и с учебой. В итоге я бросила училище и поехала в чужой и не знакомый город работать. Вроди бы как далеко от родных такие родные они кажутся. Для всех конечно по разному. А так как поехала раз, то так и понеслость я дома мало что и была. Даже не знаю как и перейти на ту тему что болит. Скорее всего что финансовое положение, сбило с толку нас всех и мы перестали друг друга понимать. Я начала осознавать что нужна только для прибыли, меня родная мать не уважает. Хотя сама плачит и говорит что я не уважаю. Какое уважение может к ней быть, если она всю жизнь создавала условия наказания или обязаноси. Я ее очень люблю, но между нами часто не допонимание.
Я часто нахожусь в том состоянии, что мне ничего не интересно. Я не хочу ни с кем розговаривать, мне ничего не интересно. Я кричу очень громко, когда сильно перенервничаю меня всю трусит. Если есть методы для успокоения, напишите мне пожалуйста.