Переодически впадения в депрессию

Мои мысли загоняют меня в тупик, я в отчаянии, чувствуют себя не полноценной, брошенной, несамостоятельной, неспособной принимать решения , отдаленной от всех, кажется что никто не понимает меня изнутри , я не умею зарабатывать , моя самооценка заниженна, я забитая, затюканная. Нет никакого желания что-либо делать. Нет поддержки и людей, кто бы смог меня понять. Мне намного проще всегда писать свои мысли, чем говорить о них. Кажусь для себя маленькой несамостоятельной девочкой, не могу высказывать своё мнение, а точнее мне просто всегда пофиг. Я признаю что я в полной жопе. Я кажусь для окружающих милой и хорошей, безотказной, всегда готовой помочь, а на самом деле просто не умею говорить нет. Родители с детства выясняли отношения и я всегда казалась лишней. Сейчас они живут отдельно вместе , но сами в полной психологической беде. Папа думает , что я сама всё могу и у меня все хорошо, Мама постоянно пытается сделать что-то за меня и прибежать на помощь. Хочу от них и от семьи с навязанными стереотипами сепарироваться и начать жить самостоятельно и быть стойкой, уметь налаживать коммуникации( что делала всегда за меня Мама) , найти себя и работу в удовольствие, найти жизненную цель и любовь.