Как избавиться от ревности и дурных мыслей.

Коротко но ясно.. 4 года назад узнал горечь измены, и весь мир перевернулся. Началась какая-то фобия при начале новых отношений, что опять так случится. Вечно в голове крутятся мысли что мне врут, что не все так хорошо как есть на самом деле. Не мог долго не с кем встречаться или завести отношений. Сам по себе еще и ревнивый очень но все держу в себе.
Дальше.... Недавно познакомился с девушкой, было уже 5-6 свиданий, как бы встречаемся. Интимной близости не было еще. Она простая, скромная, застенчивая. Вроде все хорошо у нас идет. Доверяет мне, рассказывает все о своей семье, у нее дома тоже знают про меня уже. Рассказала о прошлом своем, у нее была похожая история с изменой. В общем все вроде хорошо но я все равно себя накручиваю что она обманет, ревнивый еще в придачу. Хотя повода нету. Но все равно не спокойно. Как избавиться от этого?