Question by:
Ира
Age:
21
Как справиться?
Здраствуйте. Не могу успокоиться. Когда у кого-то что-то случается плохое из моих знакомых, я всегда виню себя. Вроде как бы я в то время не смотрела этот фильм, не писала бы то, не рисовала, возможно музыку слушала или еще что-то, то такого бы не произошло. И я теперь себе не могу позволить делать вещи, которые мне нравятся, чтобы ничего не случилось плохого у кого-то. Панический страх. Я отказываю себе во многих вещах, так как они мне об этом напоминают. Я хочу изменить свои убеждения, но страх и паника переполняют меня, и я запиваю это транквилизаторами. Навязчивые мысли и действия, которые не имеют никакого смысла, такое как мытье рук, протирания лицо, телефон, и еще некоторые вещи спиртом, странные движения будто управляют мной. Я долгое время хожу в этих мучениях. Только к психотерапевту нет возможности ходить. Я могу действительно навредить кому-то своими мыслями или действиями, или это только мне так кажется? Посоветуйте как справиться с этим, возможно есть какая книга, которая бы мне помогла?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
