Question

02-02-2020

Здраствуйте. Не могу успокоиться. Когда у кого-то что-то случается плохое из моих знакомых, я всегда виню себя. Вроде как бы я в то время не смотрела этот фильм, не писала бы то, не рисовала, возможно музыку слушала или еще что-то, то такого бы не произошло. И я теперь себе не могу позволить делать вещи, которые мне нравятся, чтобы ничего не случилось плохого у кого-то. Панический страх. Я отказываю себе во многих вещах, так как они мне об этом напоминают. Я хочу изменить свои убеждения, но страх и паника переполняют меня, и я запиваю это транквилизаторами. Навязчивые мысли и действия, которые не имеют никакого смысла, такое как мытье рук, протирания лицо, телефон, и еще некоторые вещи спиртом, странные движения будто управляют мной. Я долгое время хожу в этих мучениях. Только к психотерапевту нет возможности ходить. Я могу действительно навредить кому-то своими мыслями или действиями, или это только мне так кажется? Посоветуйте как справиться с этим, возможно есть какая книга, которая бы мне помогла?

Вопрос от: Ира; Возраст: 21

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

02-02-2020 22:02:10Дополнение от автора

3 года. Я была у психиатра, он выписал мне транквилизаторы и антидепрессанты. Но к сожалению у них есть побочные эффекты и чувствую себя просто овощем. Хочется наконец справиться с этим без помощи таблеток.

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів в розумінні своїх потреб, бажань, вчинків та прийняття рішень

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

02-02-2020 Накручиваю слова сказанные в мой адрес

02-02-2020 Сильная усталость, не знаю как справиться

02-02-2020 Не могу найти выход

02-02-2020 Я стала понимать, что моя жизнь это - ничто

01-02-2020 Безумно люблю свою собаку

01-02-2020 Подставляю правую щеку

31-01-2020 Как с этим справиться??

30-01-2020 Замкнулась в себе

26-01-2020 Почему я устаю от общения?

25-01-2020 Как перестать зависеть от одобрения мужчин?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 1 · 2020-02-02 21:57:21

Ирина, доброго времени суток!
Как давно у Вас такое состояние? Вы не обращались к невропатологу?
Вы вредите себе. В идеале - Вам нужна хорошая и длительная работа с психотерапевтом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Ответ отредактирован автором 02-02-2020 22:01:56

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-02-02 22:03:08

Ирина, добрый вечер!

цитата:

Я могу действительно навредить кому-то своими мыслями или действиями, или это только мне так кажется?

Вы никак не можете навредить своими мыслями другому человеку! Вам нужна консультация у врача психиатра, чтобы он Вам назначил препараты,которые снимут Вашу тревожность. Вы можете обратиться в свою поликлинику.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 3 · 2020-02-02 22:06:17

Здравствуйте! В таких случаях бывает эффективна психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия). Не менее 20 сеансов.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2020-02-02 22:07:54

Возможно нужно обратиться к другому психиатру. У Вас по симптоматике не простое расстройство и психотерапией тут может не обойтись. Но это лишь моё предположение. Вам нужна диагностика Вашего психологического состояния. И настройтесь на длительную работу с психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 02-02-2020 22:08:49

Анна Автондилова (Киев) · Answer 5 · 2020-02-02 22:25:45

Анна Автондилова (Киев) 02-02-2020 22:25:45

Здравствуйте. Обратитесь к участковому психиатру.

👍 рекоммендовать:

Как справиться?