Может быть?

Здравствуйте, напротяжении 2 месяцев у меня не понятное состояния. По началу я не могла понять что со мной потому решила обследоватся и у меня нашли лямблиоз. Меня тошнило по утрам, болела голова. Я прошла лечения и мне становилось лучше, но мое психическое здоровье мне казалось уже не в порядке. Я боялась того что где то мне может стать плохо, я словила себя на мисле что боюсь виходить из зони комфорта. Я решила обратится к психотерапевту. Он мне сказал что у меня может быть пред розположения к паническим атакам. Потому что меня сопутствувала тривога и переживания, но конкретной причини то не было. Может это связано с моим здоровьем, но я понимала что я уже чувствую лучше и иду на поправку. Иногда, где-то 3 раза у меня были приступи паники. Они были не сильние, и я их приглушала(дихания, отвлекалась). Но это мне не даёт спокойно жить, у меня такое чувство будто я боюсь уже всего, и переживаю иза этого. Помогите мне, может как справляться с этой паникой, не боятся ее и не избигать мест. Что мне может помочь? Заранее спасибо.