Question by:
nik3#
Age:
24
Как развить силу воли ?
Много лет страдаю бессонницей. Врачи снотворные не выписывают из за возраста, говорят молодая само восстановится без снотворного. А я никак все не могу заставить вставать себя каждый день рано и рано ложиться, чтобы наладить режим. Несколько дней пробую, начинаю себя плохо чувствовать из за недосыпа и бросаю ранний подъем. Также и с зарядкой для того чтобы устать и захотеть спать пару дней попробую, результат не вижу и все бросаю. Пробовала отказаться от чая и кофе тоже хватило только на пару дней. Как себя заставить взять себя в руки и наладить режим самостоятельно без лекарств? Как развить силу воли? Из за постоянного недосыпа начались уже серьезные проблемы со здоровьем.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
