как выйти из отношений

встречались с человеком 9 месяцев, пытались вместе жить. но чем больше пытались-тем больше я понимала, что мне не хорошо с этим человеком и долго с ним я не выдержу. когда я уходила последний раз, то спокойно уйти не вышло, он меня очень грубо, с матом , обозвал и выбросил все мои вещи, постоянно приговаривая "уходя-уходи" на все мои попытки его успокоить. после такого расставания уже возвращаться некуда и незачем, я это осознаю. но про прошествии двух с лишним недель у меня всё больше нарастает иррациональное и противоречащее разуму сожаление о случившемся и огромная потребность снова быть с ним, хотя исходя из опыта нашего с ним общения я понимаю, что всё равно долго не продержусь с ним и снова буду уходить и это будет опять мучительно и бессмысленно. но при этом переживания из-за того, что мы не вместе и он больше не делает попыток, как было раньше, меня вернуть и даже не попросил прощения за то, как дико себя повёл, у меня накаляются так, что становится просто невыносимо и даже возникают суицидальные мысли...как мне выйти из этого состояния?