Как дальше?

Здравствуйте, хочу начать с детства, я рос замкнутым, любые изменения для меня были кошмаром, и вообще я себя не любил. После окончания школы я переехал в другой город, жил отдельно от родителей (не знаю как мне это удалось), после 1,5 года такой жизни встретил девушку, с которой были вместе больше 3-х лет. Отношения у нас были очень натянутые (у нас обоих тяжелые характеры), и за этот период я ​​потерял всех друзей и знакомых, удалился от родителей, так как они меня постоянно хотели контролировать и опекать.
С девушкой мы уже несколько раз расходились, но сходились вновь, потому что жили вместе на квартире, но 2 месяца назад она уехала за границу на заработки и сказала, что между нами все кончено, и она больше не приедет. Мне было трудно это принять, не потому, что я ее любил (это была скорее привычка), а потому, что мне сейчас нужно менять всю свою жизнь - начинать все с начала, новая квартира, новые друзья и т.д. Еще перед ее отъездом мы взяли себе кошку, к которой я очень привык, и которая стала единственным моим другом, а теперь ее надо отдавать(очень больно для меня), потому что переезжать с ней я не могу, и к родителям отправить также.
Родители говорят чтобы ехал на лето домой, но я против, и самомоу жить также трудно, потому что не хватает общения. Пробовал знакомиться с другими девушками, искать друзей, но я быстро теряю интерес к общению, и вообще, сейчас какая-то тотальная апатия, ничего не хочется. Как мне быть? Как преодолеть страх нового, я понимаю что перемены неизбежны, но мне действительно очень трудно.
Спасибо!