Что делать с постоянным чувством угнетенности?

Здравствуйте! У меня есть одна проблема, которая последние недели две не дает мне нормально жить. Она не единственная, но на данный момент самая значительная. Эта проблема - постоянное чувство угнетенности и подавленности, которое вообще не прекращается (при чем, если я выхожу на улицу, то к ним прибавляется еще и сильная тревога). Будто бы на мое сознание наложили серый фильтр. Не важно, что я делаю: гуляю, смотрю фильмы, общаюсь с кем-то, просто лежу - это ощущение всегда со мной. Но это точно не стандартное затянувшееся плохое настроение.
Также, у меня ухудшились память, самочувствие, сон стал хуже, я стала более раздражительной, ничего не хочется делать - надо заставлять себя.
Впервые я заметила, что что-то не так прошлой осенью, но все это усугубилось, опять же, около 2 недель назад. До этого, так же сильно, как сейчас это чувствовалось только ночью, перед сном, когда я была наедине с собой и копалась в мыслях. Днем оно было почти незаметно, хотя и ощутимо. А теперь эта подавленность и угнетенность сопровождают меня везде и всегда, да еще и перебивают теперь остальные эмоции (они будто приглушены). Я по натуре очень энергичный и эмоциональный человек, дома всегда шучу и веселюсь. Теперь же, делаю это через силу. К тому же, меня стали меньше радовать любимые хобби и интересы. Мне будто с каждым днем все печальнее. Становится все труднее поддерживать образ жизнерадостного человека.
Я подозреваю, из-за чего это могло начаться, но эта причина, вроде как, не настолько значимая, чтобы так надолго выбить меня из колеи. Хотя, может быть, я не права и это просто гормоны. В любом случае, я очень надеюсь, что вы мне подскажете, что с этим делать.