Как перестать зацикливаться на одном и том же?

У моего молодого человека был брак и есть маленький ребенок. Он с ней не общается потому что бывшая запретила это ему и его родственникам почти сразу после рождения малыша. Они были молоды и совсем недолго встречались когда она залетела. Ребенка решили оставить, но сразу после свадьбы она начала конфликтовать, говорить что никогда не любила парня, что ребенок не его, что она все ещё любит бывшего, выгнала его из дома (я видела их переписки). Но на алименты подала, так как он вписан отцом. Со мной он встретился уже после их официального развода. У нас сложились хорошие отношения, мы уже больше года вместе живём, парень начал лучше зарабатывать. Он платит алименты на ребенка которого не видит и не может уже быть 100 уверен что он его. У меня в последнее время мысли что другие могут меня осуждать за счастье с разведённым парнем, хотя я понимаю что я не виновата в ни чём. В принципе никто третий не виновен в распаде их брака, но я постоянно об этом думаю. Что другие могут думать что он платит мало алиментов (хотя он платит столько сколько суд назначил); что я плохая, что он плохой. Так сложилось что у меня хорошая семья, и разводов мало сред родственников. Хотя моя мать нормально относится к тому факту что мой парень разведён и поддерживает меня, всё равно я думаю о том что большинство обвиняют мужчин в распадах семьи, что нас могут осуждать даже не разобравшись по сути. Что сколько бы он не платил все равно всегда будет мало. Я понимаю что это всё лишь мои мысли и эти страхи возможно иррациональны, но я не могу перестать накручивать эту тему. Что со мной?