Отношения

Встречаюсь с парнем полгода, это мои самые долгие и серьёзные отношения. Он очень заботливый, внимательный, не токсичный и мне с ним очень хорошо и спокойно. Я знаю, что он любит меня и уважает, и я так же очень сильно его люблю. Если случаются какие-то конфликты или недопонимания, мы всегда все открыто обсуждаем и пытаемся разобраться. Но в последнее время я поняла, что рушу эти отношения своими вечными обидами на какие-то мелкие и незначительные вещи. Обижаюсь, злюсь, устраиваю скандалы, а потом испытываю дикую вину, потому что знаю что была не права. Что отреагировала чрезмерно остро. И я знаю, что обидчивость - мой самый большой недостаток всю жизнь. Но я не знаю, как с этим бороться. Я знаю, что когда-нибудь я его доведу, и я этого боюсь. И я очень много всего накручиваю, если он ответит как-то сухо или забудет пожелать спокойной ночи из-за усталости, я могу подумать что он меня не любит, или начал любить меньше. И я постоянно ищу подтверждения, что он меня так же любит, читаю нашу переписку, стараюсь себя успокоить. Хотя казалось бы все хорошо, и все проблемы лишь в моей голове. Возможно это отчасти из-за моих прошлых отношений, которые длились недолго и были ужасными. Вероятно мой бывший мч меня не любил, я больше вкладывалась в те отношения, пыталась их спасти, закрывала глаза на все его проступки. И даже после расставания продолжала романтизировать их, и только спустя время поняла, насколько мой бывший меня не ценил и не любил. Помогите советом, как перестать много думать и накручивать себя, как относиться ко всему проще и не обижаться так часто.