Как избавится от обиды

Здравствуйте! У меня очень сильная обида на родителей.Я инвалид колясочник Моя семья не верит, что инвалид может вести полноценную жизнь. И все стараются делать за меня. Может быть для них это проявление заботы, но меня это убивает! Это ухудшает и физическое состояние, и самооценка ниже плинтуса. Никакие мои доводы,просьбы и скандалы ник чему не приводят. А если я прошу что то сделать для моей самостоятельности, пандус или шкафчик на кухне пониже перевесить, воспринимается как дурость и блажь. Я так устала, что меня не слышат, что каждую крупицу нормальной жизни нужно выгрызать зубами. Я чувствую себя как в тюрьме с двумя надзерателями. Из за этого у меня очень большая обида на них. злость и агрессия. Временами я их просто ненавижу хоть сама пугаюсь этих чувств.Эта обида мешает двигаться дальше. Я как будто застыла в образе маленького ребенка, которого обидели родители. Но эта обида съедает меня изнутри. И я искренне хочу от нее избавится.