Ментальное здоровье

Я боюсь людей, ездить в метро, ходить по улицам. Я боюсь, что мне причинят вред и очень часто не ощущаю себя в безопасности. Дома я не зайду в темную комнату, сплю только со светом и запертой дверью. Я часто чувствую, что за мной кто-то наблюдает, иногда слышу, что кто-то говорит мне что-то, зовет, а один раз даже говорила с богом через свою мертвую бабушку (при том, что я не верю в бога, это было в два раза страшнее). Я чувствую, что в последнее время я изменилась, но я не понимаю, как и что с этим делать.
Я боюсь, что я это все выдумала для привлечения внимания (мне так говорили), но факт остается фактом: я не знаю, что мне делать. К психиатру идти боюсь, конечно же. Может, можно как-то самой перестать быть тем, кем я есть сейчас?