Страх новых отношений

Здравствуйте. После разрыва с предыдущим партнёром прошло пару лет. С тех пор не могу найти себе новую пару: возникает ощущение отторжения, страха, неуверенности на свиданиях и в общении. Пыталась несколько раз, возникает дискомфорт и желание спрятаться, укрыться в своей норе. Понимаю, что что-то со мной не так, стали неприятны мужские взгляды, когда рассматривают мою фигуру. Мне кажется, что я стала побаиваться мужчин, избегать их, стараться быть серой мышкой и сколько не пересиливала себя - не получается. А ведь возраст ещё не тот, чтобы ставить на себе крест. Хотелось бы понять, что не так, и какие есть способы это исправить. Плюс ко всему, месячные стали очень болезненными и обильными, обострился ПМС, появились головные боли и раздражение. В голове я понимаю, что есть проблемы, пытаюсь их выявить и проследить развитие, но когда дело доходит до действий - я убегаю от всего. Наушники в уши, глаза закрыть и сделать вид, что меня нет. Немного поправилась, стала носить мешковатую одежду, стесняться своих форм (которые и привлекали мужчин раньше, и которыми я гордилась). Пожалуйста помогите вынырнуть из этого омута.