Question by:
Диана
Age:
22
Боль от потери
Здравствуйте!
Я испытываю боль и мне хочется пережить её экологично, раньше пряталась от таких эмоций.
Есть некоторые причины этого:
Когда мне было 16 лет не стало моей близкой подруги, я тогда с трудом находила в себе силы, чтобы жить. И вот сейчас что-то похожее, хоть не так больно. Но чувствую себя никакой иногда даже нет желания что-то делать и радости от чего-то.
А недавно не стало кошки, которая была со мной практически всю жизнь. Мне ее не хватает, часто иду в комнату, чтобы ее обнять и вспоминаю, что ее уже нет. И мне больно от этого. При этом в какие-то моменты мой мозг словно обманывает меня и мне кажется, что ее вообще не было в моей жизни.
Я понимаю, что это в целом это нормальное состояние в такой период, но устаю от того и что не знаю инструментов, которые способны мне помочь.
Вопрос: на что сейчас стоит обратить внимание, может есть какие-то практики по типу написать письмо или нужно давать себе время на поплакать, чтобы стало лучше и легче, пожалуйста, подскажите?
Благодарю каждого за ответ!
Я испытываю боль и мне хочется пережить её экологично, раньше пряталась от таких эмоций.
Есть некоторые причины этого:
Когда мне было 16 лет не стало моей близкой подруги, я тогда с трудом находила в себе силы, чтобы жить. И вот сейчас что-то похожее, хоть не так больно. Но чувствую себя никакой иногда даже нет желания что-то делать и радости от чего-то.
А недавно не стало кошки, которая была со мной практически всю жизнь. Мне ее не хватает, часто иду в комнату, чтобы ее обнять и вспоминаю, что ее уже нет. И мне больно от этого. При этом в какие-то моменты мой мозг словно обманывает меня и мне кажется, что ее вообще не было в моей жизни.
Я понимаю, что это в целом это нормальное состояние в такой период, но устаю от того и что не знаю инструментов, которые способны мне помочь.
Вопрос: на что сейчас стоит обратить внимание, может есть какие-то практики по типу написать письмо или нужно давать себе время на поплакать, чтобы стало лучше и легче, пожалуйста, подскажите?
Благодарю каждого за ответ!
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
