Питання від:
Диана
Вік:
22
Боль от потери
Здравствуйте!
Я испытываю боль и мне хочется пережить её экологично, раньше пряталась от таких эмоций.
Есть некоторые причины этого:
Когда мне было 16 лет не стало моей близкой подруги, я тогда с трудом находила в себе силы, чтобы жить. И вот сейчас что-то похожее, хоть не так больно. Но чувствую себя никакой иногда даже нет желания что-то делать и радости от чего-то.
А недавно не стало кошки, которая была со мной практически всю жизнь. Мне ее не хватает, часто иду в комнату, чтобы ее обнять и вспоминаю, что ее уже нет. И мне больно от этого. При этом в какие-то моменты мой мозг словно обманывает меня и мне кажется, что ее вообще не было в моей жизни.
Я понимаю, что это в целом это нормальное состояние в такой период, но устаю от того и что не знаю инструментов, которые способны мне помочь.
Вопрос: на что сейчас стоит обратить внимание, может есть какие-то практики по типу написать письмо или нужно давать себе время на поплакать, чтобы стало лучше и легче, пожалуйста, подскажите?
Благодарю каждого за ответ!
Я испытываю боль и мне хочется пережить её экологично, раньше пряталась от таких эмоций.
Есть некоторые причины этого:
Когда мне было 16 лет не стало моей близкой подруги, я тогда с трудом находила в себе силы, чтобы жить. И вот сейчас что-то похожее, хоть не так больно. Но чувствую себя никакой иногда даже нет желания что-то делать и радости от чего-то.
А недавно не стало кошки, которая была со мной практически всю жизнь. Мне ее не хватает, часто иду в комнату, чтобы ее обнять и вспоминаю, что ее уже нет. И мне больно от этого. При этом в какие-то моменты мой мозг словно обманывает меня и мне кажется, что ее вообще не было в моей жизни.
Я понимаю, что это в целом это нормальное состояние в такой период, но устаю от того и что не знаю инструментов, которые способны мне помочь.
Вопрос: на что сейчас стоит обратить внимание, может есть какие-то практики по типу написать письмо или нужно давать себе время на поплакать, чтобы стало лучше и легче, пожалуйста, подскажите?
Благодарю каждого за ответ!
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
