Question by:
Эвелина
Age:
30
Сильно повышенная тревожность за ребенка
Здравствуйте. У меня годовалый ребенок и я очень вымотана, чувствую постоянную тревогу за ребенка, постоянно начеку, будто в ожидании, что может произойти что-то нехорошее, совершенно не могу расслабиться, моя нервная система напряжена до предела.
Любой выход в новое, незнакомое место с ребенком, поездка на авто - сильный стресс для меня, я постоянно стараюсь все вокруг контролировать. Страшно, что может случиться авария, страшно заболеть ковидом, страшно контактировать с кем либо... Дома спокойнее, но понимаю, что невозможно и ненормально все время там проводить, я раньше была очень активным и социальным человеком и страдаю сама от соц.изоляции.
Подскажите, пожалуйста, как не давать своим тревогам отравлять себе жизнь? Какие практики релаксации можно применить?
Спасибо большое
Любой выход в новое, незнакомое место с ребенком, поездка на авто - сильный стресс для меня, я постоянно стараюсь все вокруг контролировать. Страшно, что может случиться авария, страшно заболеть ковидом, страшно контактировать с кем либо... Дома спокойнее, но понимаю, что невозможно и ненормально все время там проводить, я раньше была очень активным и социальным человеком и страдаю сама от соц.изоляции.
Подскажите, пожалуйста, как не давать своим тревогам отравлять себе жизнь? Какие практики релаксации можно применить?
Спасибо большое
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
