Тотальный контроль, зависимость, недоверие

В самом начале отношений парень общался с подругой, он перестал это делать когда объяснила что это для меня не норма. 2,5 года вместе( живём вместе, сделал предложение) Поводов для ревности не давал. Был негативный опыт в прошлом с другими парнями, до
измен недоходило, писала с выдуманных аккаунтов дабы проверить человека и все. У родителей и родственников таких подобных примеров контроля и недоверия не было.

Проверяю в тайне телефон парня , на кого подписан. Просматриваю геолокацию если где то задерживается (у нас обоих есть доступ), всегда хочется проверить все, в каких играх и не с кем ли он там не общается.

У меня нет неуверенности или комплексов в себе.

Ревность и какой то контроль начался ещё в начале отношений, но я это списываю на начало и неуверенность в человеке конфетно-букетный период, не жили вместе.
А сейчас это подкрепляется ещё тем стало мало секса уже как год,неудовлетворённость. На эту тему уже говорили с парнем говорит что не во мне проблема( или проблемы с финансами, половая конституция, не разобрался) Не знаю ушли бы все мои проблемы если бы это решилось или нет.
Я понимаю что это человек не моя собственность, нарушение границ, это недоверие и это разрушает отношения,но я не знаю как себя контролировать. Помогите, пожалуйста!